Aïeaillaïllouille pitin de pitin de bordel de @#% !!!!!!!

[Strathydra]

J'ai repris le sport ce soir .... Tennis de Table, après 10 années loins de tout effort physique (jprend des pailles courbés a Mc Do), bin franchement... c'est dur...

[jerico]

il y a longtemps que j'ai abandonné ce genre de torture....mais ça va t'as pas pris un truc trop violent...

je ne pratique plus qu'un sport bien précis désormais....

par contre ami Straty j'ai trouvé le plumard ideal pour toi....

[Junior]

drole de tete le cornichon...

[chris30660]

Je connais ! Quand j'ai repris le Hand... ail ail !
Sinon il faut prendre des trucs pour t'aider à ne pas avoir mal !


Non je plaisante ! Faut continuer pour les courbatures et boire beaucoup d'eau ! Sans ajout sans pastis,51,Ricard....!

[Alex22]

Tiens le coup.
J'ai arrêté de fumer, les plantes qui font rires y a deux ans et la clope cet été.
20 ans de défonces et de laisser aller, sans sport évidemment.
Et ben truc de ouf..... Je cours, déjà c'est dingue ! et 45 mn
Par contre j'y vais cool et avec un cardio car après ma vie de patachon et l'approche de la quarantaine, je fais attention à mon petit coeur qui n'est plus du tout musclé !

T'es sur la bonne voie, lâche pas l'affaire.

[WooDooCrY]

tiens, qu'est ce qui nous arrive???
pareil, j'ai stoppé le petard depuis 9 mois, la clope j'ai stoppé plusieurs fois ,puis repris, la depuis lundi j'ai restoppé ... j'espere que je vais tenir....
sinon depuis decembre, reprise de la muscu, cet hiver je compte passer mon temps a la station de ski, et comme y a 10 ans !! MONSTER KILL §§§§

[Strathydra]

J'aime bien le plumard Jerico Par contre pas violent... ca dépend du niveau, et la je suis tombé dans un club de brute, les plus mauvais sont quand même classé, et y'a une D1 et 2 D3...

C'est sympa la course Le-Soum Mais t'inquiete, je suis bien motivé par le TT, j'en avais fait... bin la derniere fois que j'ai fait du sport, y'a 10 ans

Ca doit être sympa aussi la muscu, j'ai hésiter a m'inscrire, mais tout seul, c'est garantie pur beurre que j'y foutrai jamais les pieds

++

[Pascal Boutin]

salut STRAT, les filles
excellent de reprendre le sport...qui peut amener aussi une certaine dépendance
j'ai du bol, je ne jamais vraiment arrêté le sport, du fait quand je décroche un peu, ce n'est pas un effort insurmontable
depuis 3 mois, je me suis remis à galoper régulièrement
je vais me faire un semi marathon bientôt, je pense

j'ai un terrain plutôt sein. jamais fumé, pas une goutte d'alcool depuis plus de 20 ans....2 à 5 kg en trop à certains moments...par contre le dernier à perdre....c'est plus que raide

bon courage Strat, et bon courage à tous ceux qui se mettent au sport où le pratiquent...c'est aussi, comme nos conneries d'achat d'instrument, un échappatoire, parfois....mais bien plus sein

Pascal

[patpick59]

J'ai repris le sport ce soir....

de quoi parlez vous ?

[Strathydra]

J'ai repris le sport ce soir....

de quoi parlez vous ?

Non, pour ça je parle pas de sport, mais d'Art

Sinon merci Pascal, mais rassurez vous, je suis quand même hyper content d'avoir repris, j'ai fait du tennis de table plusieurs années, et j'ai arreter avec l'internat au lycée, puis divers déplacement, mais sinon j'aime bien ca! Mais c'est vrai que mon message fait un peu "alarmiste"

++

[seb.l]

salut

pour avoir fait systématiquement depuis 20 ans 6 mois de sport, 6 mois d'arrêt (avec parfois clope), je ne peux que te conseiller,surtout si tu à passé 35 ans, un cardio.
Y'a un un site vraiment pas mal fait par un prof de sport, c'est une mine d'informations : http://entrainement-sportif.fr/frequence_cardiaque_zones.htm

sinon, excellent aussi, les tapis de course décathlon, dont leur programme de course de 40 mn, avec 5 mn de marche d'échauffement, montée progressive puis ralentissement progressif les 5 dernières minutes. Très bien pour reprendre en douceur. Seul hic, le cout (encore que sur leboncoin on en trouve pas mal encore sous garantie (garantie 5 ans))

[douds]

Moi j'ai repris le foot avec le petit gars, il latte bien le petit ça fait mal.....

[foolk]

Moi après le lycée j'ai arrêté toute activité sportive (pendant environ 3 ans quoi), et quand j'ai repris le sport (vélo, foot...) y'a deux ans ca été dur aussi, j'avais plus du tout de souffle et les muscles étaient bien douloureux....
Aujourd'hui j'ai retrouvé une condition physique satisfaisante, mais j'ai du bosser dur pour ça... Alors après 10 ans d'arrêt ca doit vraiment pas être simple Bon courage

[Alex22]

tiens, qu'est ce qui nous arrive???
pareil, j'ai stoppé le petard depuis 9 mois, la clope j'ai stoppé plusieurs fois ,puis repris, la depuis lundi j'ai restoppé ... j'espere que je vais tenir....
sinon depuis decembre, reprise de la muscu, cet hiver je compte passer mon temps a la station de ski, et comme y a 10 ans !! MONSTER KILL §§§§

Pour la clope tu peux essayer de lire Allen Care, mon gourou. "La méthode simple pour arrêter de fumer"
J'ai arrêter avec une facilité déconcertante.
Et surtout avec une stabilité émotionnelle Tu n'as qu'à voir mon post sur la strat Mex !

[Strathydra]

Bon ca me rassure, beaucoup de flammard quand même ici

Moi jsuis pas un grand sportif, même on peut dire que le sport et moi ca fait 2 , mais la, la pense commence a se tendre fortement

++

[SveDec]

.c'est aussi, comme nos conneries d'achat d'instrument, un échappatoire, parfois....mais bien plus sein

Le sport ... pas fait depuis le lycée. J'ai fait une tentative, jogging avec un pote .. on l'a fait une fois, il était cuité de la veille
Je me dis que je dois en faire ... et je n'en fais pas. Il a raison Pascal, c'est comme pour les guitares : marre d'être con

[ManaLover]

Pour la clope tu peux essayer de lire Allen Care, mon gourou. "La méthode simple pour arrêter de fumer"
J'ai arrêter avec une facilité déconcertante.

Joli lapsus, mais c'est Allen Carr

Sinon, le sport... je reprends l'escrime la semaine prochaine, après trois et mois et demi d'arrêt (cause = vacances, et absence de partenaires du bon côté de l'Atlantique), et je sens que je vais prendre très cher au niveau des jambes >.<
Je vois d'ici l'impossibilité de marcher le lendemain de mon cours

[cha-sonic]

...

[Strathydra]

Merde, comment t'est rentré chez moi prendre une photo ???

[Pédro]

Hey, Straty, t'aurai du reprendre le ping-pong ici : http://flash.pcastuces.com/jouer.asp?Id=26
C'est ce que j'ai fait, et pas mal nul part !! hé hé !!

[hub]

ben moi je fais des #pompe" class="postlink">pompes
sinon pour de vrai, je cours 3 fois par semaines, ca aide bien à évacuer les soucis

[Sergio]

Je n'ai jamais arrêté le sport, c'est comme la gratte, j'ai commencé gamin et j'en fais toujours ....... ça m'étonne souvent mais c'est comme ça.

Prêt à tout mais bon à rien.

[christophe]

Hello

le ping est un bon sport que l'on peut pratiquer longtemps si on sait rester calme et si l'on a pas mal au dos!...abdos et gainage conseillés pour les plus sérieux!
J'ai pour ma part arrêté pour ces 2 raisons

[Strathydra]

Bon allez, en route pour la 2ieme séance de torture

[Pédro]

Tu m'étonnes que t'es décalqué après ta séance ping pong, vu le poids des raquettes .....

[lefty-ty]

- Le Sport : C'est Mal.
http://www.youtube.com/watch?v=Ang6yXwIGTQ

salut & banzaï

[Strathydra]

Non, je suis vivant mais j'ai mal

[gawaine]

Pour la clope tu peux essayer de lire Allen Care, mon gourou. "La méthode simple pour arrêter de fumer"
J'ai arrêter avec une facilité déconcertante.

Joli lapsus, mais c'est Allen Carr

Sinon, le sport... je reprends l'escrime la semaine prochaine, après trois et mois et demi d'arrêt (cause = vacances, et absence de partenaires du bon côté de l'Atlantique), et je sens que je vais prendre très cher au niveau des jambes >.<
Je vois d'ici l'impossibilité de marcher le lendemain de mon cours

J'avais loupé ton post...
Quelle arme ? (moi épée )

[Strathydra]

Tiens ptite question aux escrimeurs fou, ça se pratique ou du moins ça s'apprend l'épée "normale", pas le fleuret (un truc qui sert a découper des gens, pas a tricoter quoi )?

[pierre28]

Tiens ptite question aux escrimeurs fou, ça se pratique ou du moins ça s'apprend l'épée "normale", pas le fleuret (un truc qui sert a découper des gens, pas a tricoter quoi )?

Il existe des clubs d'escrime médievale
Par contre, de là à réduire en morceau ton adversaire à grands coups de halebarde...

[oddadjian]

[...]

[WooDooCrY]

fait gaffe quand même, perdre 4 Kg en 2 semaines, soit tu te déshidrates, soit tu te detraques, soit tu etais vraiment en surpoids .....
Le jour ou tu vas bouffer normalement tu vas reprendre le double ...

[Strathydra]

Et bin, c'est courageux!!!

Tu pourra jouer dans Expandable 2 quand t'aura un corps de musclor .

Par contre comme le dit Woodoo, gaffe a pas tomber dans le piège de je mange que de la verdure. Il faut bien que tu continu a manger tout ce qui est viande, féculant, pain, etc... Et boire beaucoup de flotte quand tu fait des efforts. Après, tu le sais peut-être, mais le muscle pèse bien plus lourd que le gras, donc si tu fait beaucoup de sport, ton poids va pas forcement chuter énormément, mais ta silhouette va changer. Fie toi plus a tes jean's trop pti qu'a ta balance

En tout cas bravo!

++

[hub]

Et cette année je m'y suis remis, y'a 2 semaines, en allant courir entre 2 et 4 fois par semaine, pompes et abdos tous les soirs, et muscu avec les haltères (biceps/triceps/dos/épaules) 3 fois par semaine
Et ben j'ai beaucoup douillé au début, là ça va déjà mieux, et j'ai perdu 4kg, jvais continuer sur ma lancée maintenant !

c'est un peu un rythme de fou.
tu devrais faire gaffe, car c'est le meilleur moyen pour se blesser.

[oddadjian]

[...]

[SveDec]

, pas manger une demi baguette de pain par repas etc...

Je mange quasiment une baguette par repas, et je suis pas gros, pourtant ... c'est grave docteur

Niveau surpoids, d'après mon IMC, je me situais dans la tranche "poids normal" qui est entre 49 et 66kg par rapport à ma taille, mais dans la partie haute de la fourchette (62kg)

Si ce n'est pas indiscret, quelle taille tu fais ? ^^


Bon allez, c'est décidé, quand je déménage, je commence l'entraînement ! Bon faut trouver un appart, déjà ...

[Strathydra]

Ca va se transformer en post des bonnes résolutions !

Moi le jour ou je ferais 66kg... ce sera beau (enfin la ca ferait quand même un peu juste).

En tout cas effectivement, si tu y va "intelligement", pas de risque a avoir.

++

[oddadjian]

[...]

[hub]

Je pense pas que ça soit un rythme de fou, courir c'est pas un sport "dur" donc même 3/4 fois par semaine, c'est pas énorme

en meme temps ca dépend ce que tu appelles courir? tu cours combien de temps?
perso je cours aussi 2-3 fois par semaine , et je ne me vois pas faire de la muscu en plus ou autre abdo.
Méfie toi, car à trop solliciter tu ne laisses pas ton corps se reposer et c'est le meilleur moyen pour se blesser. Encore plus lorsqu'on passe de pas de sport à un rythme comme ça en 2 semaines;

[yanissdm]

Vous inquiétez pas, je mange quand même encore de tout ! J'ai même mangé du nutella aujourd'hui
Je fais juste gaffe à pas manger des pâtes le midi ET le soir, pas manger une demi baguette de pain par repas etc...
Physiquement, je me sens bien, pas plus fatigué ou "faible" qu'avant, mais oui disons que j'avais le bide a bière qui commençait a se faire trop volumineux, c'est peut-être pour ça que j'ai perdu un peu vite au début
Je pense pas que ça soit un rythme de fou, courir c'est pas un sport "dur" donc même 3/4 fois par semaine, c'est pas énorme
La muscu, je laisse un jour après les 2 premières séances, et 2 jours après la 3ème chaque semaine pour laisser les muscles se "reposer", donc je pense pas que ça soit trop
Et les abdos/pompes tous les soirs, c'est avant la douche pour me "dégripper" un peu
Donc je pense pas y aller trop fort, si je sens que je me fatigue sur la durée je ralentirais

Niveau surpoids, d'après mon IMC, je me situais dans la tranche "poids normal" qui est entre 49 et 66kg par rapport à ma taille, mais dans la partie haute de la fourchette (62kg)

Courrir (pardon je suis chieur pour les fautes d'orthographe, les miennes y compris) est un des sports les plus violents qui soit (cardiquement parlant). Après tout dépend comment tu cours....Si vraiment tu mesures 1m63 ( ), c'est peut-être plus simple que pour moi qui mesure presque 40 cm de plus

[oddadjian]

[...]

[Sergio]

Un seul R à "courir" Yanisssssss.

[yanissdm]

Un seul R à "courir" Yanisssssss.

Qui a dit que courir prend 2 r ?
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..
...

Aie...aiee....aieeee....Je m'autoflagelle déjà....Pardon Oddadjian, je suis chieur, mais je ne vérifie pas toujours ce que je dis, et en l'occurence j'avais un vaguement un vieux souvenir de ma Maman qui me disait que courir prend 2 r (parce qu'on a 2 jambes qu'elle disait ).

Par contre je ne peux pas croire qu'un homme plus petit que Sarko, ca existe....

[oddadjian]

[...]

[WooDooCrY]

t'inkietes les petits ils prennent grave vite du muscle en bossant pas forcement plus ....

[Reversed]

Par contre je ne peux pas croire qu'un homme plus petit que Sarko, ca existe....

Mais je t'emmerde ! C'est déjà pas forcément facile tous les jours sans qu'on en rajoute une couche

t'inquiete, je fais que 2 cms de plus que toi, et pourtant j'ai s**té pas mal d'épouses de grands cons

[Alex22]

Si t'es un chieur, ça la fout mal de me corriger alors que j'avais écrit le mot avec l'orthographe exacte et toi non. Courir, ne t'en déplaise, ça prend un seul "r".
Sinon, oui je mesure vraiment 1m63, et au niveau de la course pour répondre en même temps a groove, j'en suis a 25min à chaque fois, sachant que je suis parti de 10min à la fin desquelles j'étais presque à la rue. J'augmente a chaque fois de 3/4min, je pense que lorsque je serais à 35-40, je m'arrêterai là (enfin, je continuerai d'aller courir régulièrement, 35-40min à chaque fois).

Rhooooo la honte sur toi et ta descendance Yanis !
Là tu fais très fort !

Va te couccher, avec deux c, car ma maman me disait, t'es double chiant !

[foolk]

Par contre je ne peux pas croire qu'un homme plus petit que Sarko, ca existe....

Mais je t'emmerde ! C'est déjà pas forcément facile tous les jours sans qu'on en rajoute une couche

t'inquiete, je fais que 2 cms de plus que toi, et pourtant j'ai s**té pas mal d'épouses de grands cons

Allons ne nous énervons pas !! Et écoutons plutôt les paroles pleines de bon sens de Reversed

Et oubliez pas : "dans la vie, y'a pas de grands ni de petits, la bonne longueur pour les jambes, c'est quand les pieds touchent bien par terre"

[ManaLover]

Par contre je ne peux pas croire qu'un homme plus petit que Sarko, ca existe....

Mais je t'emmerde ! C'est déjà pas forcément facile tous les jours sans qu'on en rajoute une couche

t'inquiete, je fais que 2 cms de plus que toi, et pourtant j'ai s**té pas mal d'épouses de grands cons

Ah bah BRAVO !

[oddadjian]

[...]